URODA

Ile czasu należy przebywać wśród zieleni, by jak najwięcej skorzystało na tym nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne? Wystarczy już pięć minut – twierdzą autorzy publikacji w amerykańskim dwutygodniku „Environmental Science and Technology”.

Biegi na jedną milę stają się coraz popularniejsze zarówno wśród maratończyków, jak i dzieci czy tych, którzy biegają dla rekreacji lub nie mają czasu, aby trenować do dłuższych dystansów. Korzyści dla zdrowia są nawet większe, niż przy bardziej intensywnym wysiłku.

Powodów, dla których powinniśmy przestać pić napoje gazowane, jest całe mnóstwo: rak, dziury w zębach czy zanieczyszczenie wód. Do tego możemy teraz dodać przyspieszone starzenie się komórek, co wykazało badanie opublikowane w American Journal of Public Health.

Tłuszcz na zimę warto zgromadzić niekoniecznie w postaci dodatkowych kilogramów. Znacznie zdrowiej będzie przechowywać go w łazience – w ciemnym i chłodnym miejscu, zamknięty w szczelnym pojemniku w postaci płynnej lub stałej, czyli oleju lub masła do ciała. 

Pożytkom z konopi nie ma końca. Ten żywieniowy cud wspomaga równowagę hormonalną, odżywia skórę i włosy, łagodzi stany zapalne po treningu i rozluźnia mięśnie.

Maseczki do twarzy – zarówno w formie stałej, jak i miękkiej – mają jeden cel: poprawić stan skóry. Maskę możemy kupić lub przygotować samodzielnie (na przykład z dodatkiem określonych owoców), a jej wybór powinien być uzależniony od typu cery i efektu, jaki chcemy osiągnąć. Jak działają maseczki?

Co prawda, nie ma dowodów na to, że człowiek powinien stać się ścisłym  wegetarianinem, niemniej dieta na bazie pokarmów roślinnych może, na dłuższą metę, okazać się bardzo korzystna dla zdrowia. Ludzie, którzy ją stosują, są szczuplejsi i rzadziej zapadają na choroby serca czy cukrzycę typu 2.

Dieta paleo jest jednym z najgorętszych trendów dietetycznych ostatnich miesięcy. Jej podstawowym założeniem jest spożywanie produktów, które wchodziły w skład menu naszych praprzodków – chudego mięsa, owoców morza, ryb, sezonowych owoców i warzyw.

Powodów, dla których powinniśmy przestać pić napoje gazowane, jest całe mnóstwo: rak, dziury w zębach czy zanieczyszczenie wód. Do tego możemy teraz dodać przyspieszone starzenie się komórek, co wykazało badanie opublikowane w American Journal of Public Health.

Jeśli o Twoich tętnicach można powiedzieć, że nie są w najlepszym stanie, to przyjmowanie leków i takie zabiegi jak pomostowanie, angioplastyka czy transplantacja przyniosą Ci jedynie tymczasowe rozwiązanie.

Wiadomo, co pomaga podreperować serce: utrata wagi, leki, operacja, zdrowy styl życia i zmiany w diecie. Lecz dr Michael Miller, autor książki „Ulecz swoje serce”, zaleca też swym pacjentom coś, co wielu z was zaskoczy: śmiech, ale taki do rozpuku.

Przez cały dzień, a czasem nawet w nocy, prowadzisz wewnętrzny dialog z samym sobą. Swoje własne poczynania oceniasz niczym komentator sportowy, który opisuje osiągnięcia i błędy zawodników na boisku.

Melatonina: naturalny środek nasenny. Gdy światło dzienne słabnie, znajdująca się w mózgu szyszynka zaczyna wydzielać melatoninę. Substancja ta jest naturalnym hormonem, który przygotowuje organizm do snu i odpoczynku.

Olej lniany wyciskany na zimno z nasion lnu jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. W dzisiejszych czasach, poprzez wysoce przetworzoną żywność, wiele osób ma nadmiar uszkodzonych kwasów tłuszczowych omega-6, a równocześnie niedobór omega-3, co może skutkować wieloma schorzeniami.

Mawia się, że to, co przy­jem­ne, jest nie­zdro­we. Na szczę­ście nie za­wsze to praw­da. Dymek z pa­pie­ro­sa, który spra­wia ci taką ra­dość, rzecz jasna nie służy or­ga­ni­zmo­wi. A jazda na ro­we­rze, która też jest wiel­ką fraj­dą, do­brze mu służy. Wiemy, co sprzy­ja zdro­wiu, a co mu za­gra­ża. Ale nie za­wsze zda­je­my sobie spra­wę, dla­cze­go tak się dzie­je.

Co zawierają w swoim składzie dezodoranty i antypespiranty i czy faktycznie zmniejszają wydzielanie potu i zapobiegają pojawieniu się przykrego zapachu? Czym są dezodoranty ekologiczne?

Skóra dojrzała wymaga innej pielęgnacji niż młoda – jest mniej elastyczna i sprężysta, potrzebuje przez to kosmetyków o innych właściwościach. Jak dbać o skórę dojrzałą? Skąd wiadomo, że dany kosmetyk nie był testowany na zwierzętach? Co najbardziej przyspiesza proces starzenia się skóry?

Choć wiele kosmetyków określanych jest mianem mineralnych, to warto wiedzieć, że te „prawdziwie” minerały to w gruncie rzeczy proste składy i czyste, naturalne składniki – nie powinny więc zawierać konserwantów, substancji wiążących (olejów i silikonów), czy wypełniaczy (skrobi lub talku). Nie inaczej jest w przypadku mineralnych cieni

Zacznij swoją mineralną przygodę!

Kosmetyki mineralne owiane są legendą, a liczba ich zwolenniczek rośnie z dnia na dzień. Miliony kobiet na całym świecie zrezygnowały z tradycyjnych kosmetyków do makijażu na rzecz produktów mineralnych. Nie powinno to szczególnie dziwić, jeśli weźmie się pod uwagę wszystkie ich zalety.

"Mocno zachwalane płukanki z kozieradki wzmacniają i odżywiają skórę głowy, zmniejszają wypadania włosów, stymulują wzrost nowych, uroczo nazywanych „baby hair”. I TO WSZYSTKO DOSTAJEMY ZA TAK NIEWIELE? – pomyślałam i postanowiłam wypróbować."

Czy zastanawialiście się kiedyś, skąd wzięła się opinia na temat starożytnych egipcjanek odnośnie ich nieskazitelnej i perfekcyjnej urody? W jaki sposób dbały o siebie? I to na tyle skutecznie, że o och urodzie mówi się kilka tysięcy lat później? Postaram się odgrzebać co nieco, stosowanych przez nie trików, które są o tyle fantastyczne, że zapewne niektóre składniki stosowane do pielęgnacji urody znajdziecie we własnej kuchni.

Panujący na dworze mróz jest dużym obciążeniem dla naszego organizmu. Odczuwa go nie tylko skora, ale również i włosy. Ujemne temperatury powodują matowienie i zwiększoną łamliwość naszych włosów. Ponadto nakładania czapki sprawia, że włosy stają się oklapnięte.

Każda kobieta od czasu do czasu potrzebuje w swoim życiu odmiany. Najłatwiej rozpocząć od fryzury. Czy wiesz, że można farbować włosy naturalnie, bez chemii?

Skóra pobiera  wiele substancji, przenosząc je w głąb organizmu.
Mając świadomość tego faktu coraz częściej wolimy używać preparatów nie zawierających szkodliwej chemii. 

Jakie warunki musi spełniać kosmetyk, aby można było nazwać go ekologicznym? Czy od wieków stosowana henna ma działanie przeciwgrzybicze? Czym różni się bio od eko? 

Bijemy na alarm !!!  Tak niewiele osób w Polsce ma świadomość słabej jakość zdrowotnej kosmetyków jakie są oferowane w powszechnej sprzedaży!