Jesteś tutaj: Strona główna » Baza Wiedzy » ZDROWIE » Aktywny tryb życia przedłuża młodość

Aktywny tryb życia przedłuża młodość

Biegaj będziesz dłużej młody !

O tym, iż aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość i długość naszego życia wiadomo od dawna, kolejnym potwierdzeniem tego, że nie warto unikać ruchu są wyniki badań genetyków.

Dotychczasowe badania dowiodły, iż aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy oraz innych schorzeń. Brytyjscy naukowcy odkryli, iż brak ruchu przyspiesza także starzenie się DNA. Konsekwencją tego, jest zmniejszona zdolność komórek do regeneracji, co prowadzi do szybkiej utraty sił. Dodatkowym czynnikiem, który przyśpiesza proces starzenia się jest stres.

Zdaniem autorów badań najlepszym sposobem na opóźnienie starzenia jest regularna aktywność fizyczna, która może przedłużyć młodość nawet o 10 lat.

 

 

źródło: senior.pl

Dodaj komentarz

Komentarze



Inowacyjna gospodarka